Статьи Кругозора

Как сохранить физическое, умственное и социальное благополучие человека

Трудно точно определить, что такое хорошее здоровье, да еще при этом вычленить понятие о психическом здоровье. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «полное физическое, умственное и социальное благополучие человека». Из этого определения следует, что здоровый человек является обладателем тела и должен быть в полном физическом благополучии. Также каждый здоровый человек является обладателем психики, т.е. должен пребывать в полном психическом благополучии. В определении говорится лишь об «умственном», а не о более широком душевном (психическом) благополучии, включающем в себя и умственное и эмоционально-волевое благополучие. Кроме того, о полном социальном благополучии человека уместно говорить только о небольшой части действительно благополучного человеческого сообщества, проживающем в Америке или в Запад ной Европе. О каком социальном благополучии, тем более полном, можно говорить в России, с нашими революциями, переворотами, перестройками, кризисами?! Даже наших «новых русских», социально благополучными не назовёшь (хотя бы потому, что живут они в среде своих далеко социально неблагополучных соотечественни ков).

Поэтому, вышеприведённое определение красивое, да, в общем-то, не про нас. Оно имеет лишь приблизительный и теоретический аспект. Гораздо интереснее определения психического здоровья современных россиян. В частности, в ходе многочисленных обращений за подтверждением своего психического здоровья поступаю щих на учёбу, на работу, обучающихся вождению автомобиля и т.д., я задавал им один и тот же вопрос: «Как Вы ощущаете свое психическое здоровье, как оно прояв ляется?». Как правило, после этого вопроса следовало довольно глубокое раздумье и откровенное признание в незнании как ответить на этот вопрос. И в этом, на мой взгляд, заключается основной признак психического здоровья. А именно, психиче­ ски здоровый индивид не задумывается, что он является носителем психического здоровья. Точно также он не задумывается как у него ежедневно «работают» здоровые органы (сердце, лёгкие, почки и другие), или как растут ногти или волосы. А не задумывается потому, что «работа» органов, рост волос и ногтей практически никак не дают о себе знать. Кстати, психическая болезнь до поры-до-времени, тоже никак не проявляется и не ощущается. Как видите, грань между психическим здоровьем и заболеванием очень зыбкая. Однако остается несомненным, что психическое здоро вье - это, прежде всего отсутствие психической патологии.

Рассмотрим как развивается самое распространённое психическое заболевание - шизофрения. Ею страдает в мире около 1% популяции, а это 45 млн. человек, что равно почти 1/3 населения России. Существует три точки зрения на развитие этого грозного душевного недуга. Первая. Это генетические теории, согласно кото рым шизофрения передаётся по наследству. Вторая. Психодинимические теории, ко торые решающую роль в развитии шизофрении отводят специфическому негативно му влиянию семейного окружения. В первую очередь это влияние на ребёнка деспотичной, властной («шизофреногенной») матери (реже - «шизофреногенного» отца). И такая особенность эмоционального семейного климата как решение всех вопросов как бы с надрывом, с позиции силы, на повышенных тонах. Третья точка зрения оказалась в научных кругах самой популярной и обоснованной. Это так называемые диатез-стрессовые теории, суть которых сводится к допущению наследственно обуслов ленной предрасположенности к шизофрении, и воздействию стрессоров, под влия нием которых развивается шизофреническая болезнь. Понятно, что со своей наследственностью ничего не поделаешь. А вот количество стрессоров до известной степе­ни можно регулировать, как и их силу.

Стрессоры бывают самые разные, и чем меньше их число и сила, тем меньшая вероятность заболеть шизофренией предрасположенного к ней человека. О силе некоторых наиболее распространённых стрессоров можно судить по следующим данным английских исследователей. Развод сокращают жизнь мужчины на 9 лет, жен щины - на 4 года. Смерть супруги для мужчины означает сокращение его жизни на 7 лет, для женщины аналогичная ситуация укорачивает её жизнь только на 3,5 года.

В свете этих данных складывается впечатление, что женщины более стрессо устойчивы, чем мужчины. Пожалуй, это действительно так. И этому имеются веские доводы. Женщинам придают устойчивость к стрессорам сильная эмоциональная привязанность к детям, мощное желание помогать детям как можно дольше, увидеть и «понянчиться» с внуками. Таким образом, мощные природные функции, связан ные с продолжением рода, придают женщинам дополнительные силы.

Мужчины более рассудочны, менее эмоционально привязаны к детям. До не давнего времени основное предназначение мужчины было участие в продолжении рода. Связи с жизнью у мужчины изначально более хрупкие, чем у женщины. Отсю да и большая склонность мужчин к алкоголизациям, курению, наркотикам. Так что дамы берегите кавалеров.

Если Ваше психическое здоровье пошатнулось в связи с депрессией. Депрессивное расстройство - одно из самых распространённых психических недомоганий, которое переживает в своей жизни хоть раз практически каждый человек. Состояние может быть при этом разным по тяжести, и чем тяжелее проявления забо­ левания, тем выше вероятность того, что человек может погибнуть в самом прямом смысле. Количество официально зарегистрированных смертей от суицида на сего дняшний день в два раза превышает число смертей от ДТП. Россия занимает второе место в мире по количеству суицидов. Лидирует в этом страшном списке только благополучная Финляндия (в связи, как полагают врачи, с имеющимся дефекте в ге нах финов).

Депрессия всегда приходит незаметно. Первейший признак её депрессивные мысли. Человек начинает думать, что он неудачник. Жизнь видится ему лишённой смысла, пустой, никчемной, будущее предстает просто катастрофичным, тёмным, беспросветным. И самое опасное в том, что человек не понимает - эти мысли не его «объективная оценка ситуации», а проявления заболевания - депрессии. Если человек, оказавшийся в такой ситуации, не получит помощи врача-психиатра, то это может привести к самым печальным последствиям. После лечения мир, в котором жи­ вёт пациент, перекрашивается совсем в другие краски.

Многие думают, что никогда бы не покончили жизнь самоубийством. Эта уверенность, конечно, похвальна, но она будет сопровождать нас только до тех пор, пока депрессия не поселится в душе. Делайте выводы, уважаемые читатели, и берегите себя и своих близких.